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365体育滚球:快速瘦腰的小技巧

很多人都只是拥有水桶腰而不是小蛮腰,有些人明明不瘦但是却拥有人人都羡慕的小蛮腰,而有些人尽管并不胖但是腰上还是有赘肉。
吃饭不说话:边吃饭边说话统一消化不良还会增加热量,从而增加人体热量,脂肪就会堆积在体内,然后就等着发胖吧!
不喝碳酸饮料:碳酸饮料里的泡沫很容易造成腹胀,长时间喝碳酸饮料会越来越胖,饮用水最好喝白开水和这茶叶水。

收腹挺胸坐:一个好的坐姿可以让腰部保持紧绷的姿态,这样可以让腹部的血液正常流动,还能够瘦背哦!
睡前按摩:躺在床上准备睡觉的时候可以按摩一下肚子,促进肠道蠕动,能够很好的增加代谢,这样也可以很好的消耗晚上进食的食物。
喝水调节:喝水能够调节人体的代谢水平,每天喝足够的水可以促进肠道蠕动,这样可以减少脂肪在身体里堆积。
瘦出小蛮腰,在这个炎热的夏季也能炫腹了,在露肉的季节和赘肉说拜拜。

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